Елена Ульмасбаева: Основы йоги. Все - что нужно для самостоятельных занятий

Елена Ульмасбаева: Основы йоги. Все - что нужно для самостоятельных занятий
В наши дни йога шагнула далеко за пределы Индии, постепенно завоевывая весь мир. В течение многих десятилетий интерес к ней растет у людей разных народов и культур, понимающих, что практика йоги способна вернуть и восстановить физическое и душевное...

16+
Автор: Ульмасбаева Елена
Редактор: Подоляк А.
Издательство: Эксмо, 2016 г.
Серия: Подарочные издания. Красота и здоровье

Комментарии:

Саломасов Даниил (рецензий 37 / оценок +71) +7

Книга интересная и практичная, читается легко. Все описания асан иллюстрируют фотографии. Кроме самих асан, в книге предлагается несколько комплексов с разной направленностью: для снятия стресса, для улучшения формы ног, для женщин, при отечности и усталости ног, при сильной усталости и головной боли и др. - что удобно. Есть рекомендации по питанию (+даже несколько полезных рецептов), по одежде и оборудованию для йоги, по организации своей жизни. Отдельно есть глава "вопрос-ответ" с...

Читать полностью Книга интересная и практичная, читается легко. Все описания асан иллюстрируют фотографии. Кроме самих асан, в книге предлагается несколько комплексов с разной направленностью: для снятия стресса, для улучшения формы ног, для женщин, при отечности и усталости ног, при сильной усталости и головной боли и др. - что удобно. Есть рекомендации по питанию (+даже несколько полезных рецептов), по одежде и оборудованию для йоги, по организации своей жизни. Отдельно есть глава "вопрос-ответ" с самыми распространенными вопросами о йоге.
В общем, мне, как новичку, книга понравилась. Было интересно её прочесть и заниматься по ней удобно. Скрыть
27.10.2016 18:11:06 Ксюша Курбатова (рецензий 150 / оценок +56) +1

очень понравилась книга. содержит теоретическую и практическую части. все позы проиллюстрированны и подробно описаны. так же содержатся комплексы занятий на30-40 минут. книга яркая. странички белоснежные. текст хорошо пропечатан. добавляю фото для краткого ознакомления.


28.07.2017 11:03:33

Выберите формат книги:






Добавить комментарий:

Добавить свой комментарий:
Имя:
E-mail:
Сообщение: