Вайтц - Авербух: Ваш первый марафон. Как финишировать с улыбкой

Вайтц - Авербух: Ваш первый марафон. Как финишировать с улыбкой
О чем эта книга Эта книга не для спортсменов-марафонцев. Она для тех, кто ищет новую цель и новые эмоции. У тех, кто хочет пробежать свой первый марафон, очень разные причины на это. Кто-то потерял вкус к жизни, а кто-то, наоборот, цепляется за...

Автор: Вайтц Грете, Авербух Глория
Переводчик: Никольский Александр
Редактор: Полунин А. И.
Издательство: Манн, Иванов и Фербер, 2014 г.
Серия: Спорт-драйв

Комментарии:

manonthecorner (рецензий 1 / оценок +13) +13

Я за пару часов уже половину "проглотила" и не могу остановиться. "Бег с Лидьярдом" нервно курит в сторонке. Все по делу, язык легкий и приятный, написано именно для любителей, а не профессиональных спортсменов, освещены все аспекты, - физическая, психологическая и теоретическая подготовка, формулы расчета своей нагрузки (первый раз наконец-то поняла, как свою аэробную нагрузку считать - на skirun ни фига непонятное видео, у Лидьярда вообще написано так, как будто я с...

Читать полностью Я за пару часов уже половину "проглотила" и не могу остановиться. "Бег с Лидьярдом" нервно курит в сторонке. Все по делу, язык легкий и приятный, написано именно для любителей, а не профессиональных спортсменов, освещены все аспекты, - физическая, психологическая и теоретическая подготовка, формулы расчета своей нагрузки (первый раз наконец-то поняла, как свою аэробную нагрузку считать - на skirun ни фига непонятное видео, у Лидьярда вообще написано так, как будто я с рождения должна это знать и объяснять не обязательно), план тренировок, питание, экипировка, правильный разогрев и растяжка, что делать если заболело что-либо в процессе бега на соревновании, ходьба на марафоне, бег на дорожке, влияние возраста.... вообщем все вплоть до недержания и диареи на дистанции, этим вопросом я тоже задавалась, т.к. 4-5 часов не шутка)) Чувствуется желание автора максимально эффективно передать свои знания и опыт и качественная работа редактора. Я получила ответы на все свои вопросы. А самое интересное, во всем соглашаюсь с автором (а автор 9-кратная победительница Нью-Йоркского марафона, норвежка). Моему восторгу нет предела, не ожидала. Скрыть 06.03.2014 22:00:04 mihailova (рецензий 1 / оценок +2) +2

Как понятно из названия, эта книга о том, что нужно и важно знать начинающему марафонцу. Мы, конечно, со стороны выглядим продвинутыми спортсменами, все такие крутые и деловые, бегаем там... Но на самом деле всё не так. На самом деле мы как дети, и вроде хотим достичь результата, и вроде бы делаем что-то, но в то же время страх неудачи живет в глубине души каждого, кто думает о марафоне. В этом контексте мне хочется сделать акцент именно на второй части названия "Как финишировать с...

Читать полностью Как понятно из названия, эта книга о том, что нужно и важно знать начинающему марафонцу. Мы, конечно, со стороны выглядим продвинутыми спортсменами, все такие крутые и деловые, бегаем там... Но на самом деле всё не так. На самом деле мы как дети, и вроде хотим достичь результата, и вроде бы делаем что-то, но в то же время страх неудачи живет в глубине души каждого, кто думает о марафоне. В этом контексте мне хочется сделать акцент именно на второй части названия "Как финишировать с улыбкой". Это главное, на мой взгляд. И именно этому учит Грете Вайтц.

Я лично прочитала эту книгу от корки до корки за несколько дней. Теперь периодически открываю на какой-нибудь странице и еще перечитываю. И программу смотрю (хотя точно ей не следую). В общем, для "юноши, обдумывающего житьё" эта книга будет очень полезна. Ну и для девушки тоже. И пусть слово "марафон" в названии вас не пугает. Марафон бежать вас никто не заставит. А научиться бегать с этой книгой будет проще, даже если на марафон не замахиваться. А почему, собственно? Эта книга делает саму идею марафона какой-то земной, обыденной и совсем даже не страшной. Может быть, в этом и есть главное ее достоинство. Скрыть 02.09.2015 09:38:18 Саломасов Даниил (рецензий 37 / оценок +71) +1

Нужная книга для новичков в беге. Все просто и понятно: есть система, которой нужно следовать и через определенное (конкретное) время сможешь пробежать марафон. Описываются всевозможные нюансы, которые нужно предусмотреть и проблемы, к которым нужно подготовиться, для участия в марафоне. Читаешь все это и понимаешь: да, я тоже смогу.
Очень мотивирует и дисциплинирует.


30.11.2016 15:00:14

Выберите формат книги:






Добавить комментарий:

Добавить свой комментарий:
Имя:
E-mail:
Сообщение: